Junta de olimp
Seifried et al. (2007) definen los AOX como un grupo de compuestos caracterizados por su capacidad de oxidarse en lugar de otros compuestos presentes. Entre los principales AOX enzimáticos se encuentran la superóxido dismutasa, la catalasa y la glutatión peroxidasa. La vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, los tioles, los flavonoides y las ubiquinonas representan los principales AOX no enzimáticos, que pueden obtenerse en una dieta convencional y con suplementos. Esto ha llevado a sugerir que la suplementación con AOX puede producir una mejora aguda del rendimiento contráctil del músculo esquelético (MacRae y Mefferd 2006; Oh et al. 2010). Esta hipótesis se basa en el hallazgo de que la rápida elevación de la concentración de oxidantes durante el ejercicio puede ser un factor que contribuye a la fatiga muscular (Reid et al. 1994; Gomez-Cabrera et al. 2008). Sin embargo, otros informes han afirmado que la suplementación con AOX en combinación con el entrenamiento puede atenuar las adaptaciones bioquímicas al ejercicio inducidas por el ejercicio (Reid 2001; Watson et al. 2005). Este capítulo ofrece una visión general de las respuestas agudas al ejercicio y las adaptaciones a largo plazo a los suplementos antioxidantes comunes.
Suplemento Amok
Los deportistas suelen utilizar suplementos de aminoácidos. Los aminoácidos, presentes en las proteínas, son los componentes básicos del tejido muscular. Existen pruebas que sugieren que aumentar el suministro de aminoácidos en el organismo puede contribuir al crecimiento y desarrollo muscular en respuesta al ejercicio. A menudo, estos productos contienen cafeína, un estimulante que activa el sistema nervioso para proporcionar un impulso de energía y aumentar el estado de alerta mental. Los productos energéticos también pueden contener hierbas y nutrientes que se cree que aumentan los niveles de energía. La creatina es otra opción para tomar antes o después del entrenamiento para aumentar la energía.
Suplementos de nutrición deportiva Cuando su estilo de vida activo y ajetreado le dificulta comer de forma equilibrada, los productos sustitutivos de las comidas pueden resultarle útiles. Estos productos de nutrición deportiva incluyen barritas, mezclas de bebidas en polvo y bebidas y batidos precocinados. Normalmente, estos productos aportan calorías, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales que pueden ser beneficiosos para los deportistas.
Weiler negro
¿Vas al gimnasio después del trabajo o de clase? ¿Estás cansado incluso antes de empezar los ejercicios? ¿Sabía que esto reduce la eficacia de su entrenamiento? Esto repercute negativamente en la rapidez para conseguir los efectos deseados. La fatiga y la falta de energía dificultan la construcción de una masa muscular satisfactoria o la quema del tejido adiposo no deseado. ¿Qué puedes hacer para estimular tu cuerpo y alcanzar el siguiente nivel? Los suplementos pre-entrenamiento ayudan en este proceso.
Se trata de suplementos dietéticos complejos compuestos por diversas sustancias. Su objetivo es estimular el cuerpo antes del entrenamiento y prepararlo para realizar ejercicios con un compromiso aún mayor. Los productos están destinados a liberar todo el potencial que se esconde en su cuerpo. Por supuesto, no puedes esperar que después de una dosis de un producto de este tipo puedas aumentar las pesas que levantas en un 200% o hacer ejercicio todo el día sin una gota de sudor. Los suplementos pre-entrenamiento aumentan la energía y reducen la fatiga. Además, mejoran la fuerza y la resistencia. Gracias a ello, los deportistas pueden aumentar gradualmente la intensidad de su entrenamiento al tiempo que mejoran su rendimiento. Puedes hacerlo todo al máximo de tus posibilidades. Esto te da la certeza de que tus esfuerzos y sacrificios para alcanzar tus objetivos merecen la pena.
Laboratorios Olimp
Este nuevo texto presenta la información más actualizada, basada en la investigación, sobre las dietas y los suplementos nutricionales más populares y densos en nutrientes para el deporte y el rendimiento, así como sobre los componentes que los utilizan directa o indirectamente. Los capítulos anteriores han sido completamente revisados y se han añadido nuevos capítulos para cubrir importantes temas de vanguardia. Los nuevos capítulos incluyen: (1) Carbohydrate Utilization and Disposal in Strength/Power Training & Sports, (2) Exercise for Athletes with Diabetes, y (3) Beyond the Obvious: Future Innovations in Sports Nutrition. El volumen está dividido en cuatro secciones: (1) La naturaleza industrial del juego de los suplementos; (2) Los fundamentos nutricionales primero; (3) Estrategias nutricionales especializadas y suplementos; y (4) Direcciones presentes y futuras de los suplementos nutricionales. Los editores y autores son cofundadores, miembros de la junta directiva o miembros de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva y o actuales/antiguos estudiantes de doctorado del Laboratorio de Nutrición Deportiva y Ejercicio de la Universidad A&M de Texas.