En que consiste el test de course navette

En que consiste el test de course navette

Test course navette pdf

Is it your turn to do the Course Navette? In this guide we explain what this endurance test, known for its beeping protocol, is all about, where the Course Navette test comes from, tips and tricks and much more to carry it out.

It is more than likely that all or almost all of you are familiar with the famous Course Navette, better known as the “beep test”. In fact, and similar to what happens with the Cooper Test, many of you will also remember with some trepidation this test, which is performed both in children and adolescents, and even athletes.

The audio, beep or whistle in question, indicates how much time we have to run the straight line. At the beginning the beep is very spaced, so it can be done smoothly or simply walking at a certain speed. As time passes, the beeps become more continuous, so the pace should increase.

The origin of the Course Navette Test dates back to 1988, by Dr. Luc Léger of the University of Montreal (Canada). It was later modified and refined by two other researchers at Loughborough University (England). It is sometimes also called Leger’s test or Pi’s test.

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Curso de prueba navette excel

El desarrollo de la resistencia cardiorrespiratoria en niños y jóvenes se asocia a la disminución de la prevalencia de enfermedades cardiovasculares en niños y adolescentes. La prueba de “course navette” o carrera de 20 metros es una prueba de alta aptitud cardiorrespiratoria y progresiva, que mide indirectamente el consumo máximo de oxígeno. Los altos niveles de aptitud aeróbica durante la infancia y la adolescencia se asocian con una salud cardiovascular actual y un futuro más saludable. Según la encuesta de salud en Chile, el 17,7 por ciento de la población chilena de 15 años y más, tiene un riesgo cardiovascular alto o muy alto. La población chilena tiene un alto nivel de morbilidad por enfermedades crónicas y sus factores de riesgo de enfermedad. El uso de una prueba alta y progresiva en adolescentes, como es la “prueba de curso de navetta” puede generar un mayor riesgo de eventos cardiovasculares al evaluar el consumo máximo de oxígeno en nuestra población.

Test de curso navette (audio)

Los jóvenes que inician la vida universitaria se enfrentan a una etapa clave para la adquisición de hábitos y estilos de vida. El test Course Navette es uno de los más utilizados a nivel mundial por su fácil medición, validez, eficacia y sensibilidad en diferentes rangos de edad.

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El 62% de los participantes tenía un IMC de peso normal, el 24% sobrepeso y la obesidad y el bajo peso era del 8 y 6% respectivamente. A su vez el 32% de los hombres y el 17,5% de las mujeres tienen un alto riesgo cardiovascular según la circunferencia abdominal. El VO2max. en la prueba de Leger fue de 32,92 ± 7,12 a 533,80 ± 371,34 metros recorridos. En cuanto a la glicemia antes de la prueba fue de 80,99 ± 11,91 y después de 105,59 ± 20,89.

No se encontraron diferencias significativas en el porcentaje de grasa (p = 0,863), músculo (p = 0,740) y agua (p = 0,804) después de la prueba de Leger. Sin embargo, hubo cambios significativos en los niveles de FC, TAS, TAD, glóbulos rojos, glóbulos blancos, hemoglobina, plaquetas y glucosa en sangre (p = 0,000). En cuanto al VO2máx. (p = 0,597) y los metros recorridos (p = 0,619) no se encontraron diferencias por género.

Leger test

Which made it possible to predict the maximum oxygen consumption (VO2max), however, the test required an athletic test to be applied, which made its application difficult for different people since they did not have such scenarios.

However, specifically the cardiorespiratory component may have a protective role on cardiovascular risk at early ages (7) and is also related to emotional well-being in schoolchildren (8).

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Although some professionals suggest that it is best to apply laboratory tests because of their greater precision, it is complicated when the technological and economic resources that these evaluations require are not available.

Therefore, a field test is a low-cost tool that can be applied by related professionals following a standardized protocol to obtain the expected results with the application of a given test.

As for the application, the following basic instruments are required: tape recorder (speaker), usb or cd (audio of the test), decameter, adhesive tape or cones and a space preferably of 25 meters to avoid accidents.